biendanssapeau

Enfin libre d'être soi sur un blog

Première semaine de régime

Classé dans : La décision — 4 décembre, 2016 @ 12:21

Pour maigrir, il faut créer un déficit calorifique autrement dit manger moins et bouger plus.  
8000 calories pour un kilos de graisse.
Le constat est flagrant, j’ai dix kilos en trop donc 8000 calories fois 10 le résultat dépasse l’entendement.
80000 calories à faire disparaître sans baguette magique.
Motivé, pour ce faire, je  me suis inscrite dans une salle de sport,  mit un jogging large car j’ai peur que la graisse autour de mes cuisses rebondissent chaque fois que l’on me demandera de sauter ou que j’irai courir sur un tapis.
J’ai honte de mon corps, de mes formes, de la taille de jogging et surtout de l’odeur de la transpiration qui émane de mes aissellles à chaque mouvements de bras.
J’entends la coach,: «  Allez, On y va……. «
OK j’y crois.
La transpiration élimine mon corps de toutes les toxines mais pas de la haine que j’ai à son égard quand je le regarde dans la glace.
J’écris , je suis motivée, je repense à mon enfance, je regarde tous les sites de psy sur internet pour comprendre comment j’en suis arrivée là.
Je cherche l’élément déclencheur, l’alcoolisme de mon père méprisant, la cruauté et l’abandon d’une mère dépensière compulsive soumise à la dictature d’un mari alcoolique.

Je ne sais pas , je fais mon analyse psychologique, le rejet, l’abandon, la trahison, l’injustice, l’humiliation.
Rien ne me satisfait, j’en déduis que j’aime la bouffe.
En plus, lorsqu’on disait j’ai un gros cul, je m’en fichais , il était derrière, je ne le voyais pas
Là je l’ai pris en photo pour coller sur le frigo et être certaine  de ne pas l’oublier.
Enfin presque car j’ai vraiment l’impression que ce n’est pas le mien. lol
Les bourrelets tombants  sous une peau flasque ne peuvent pas être les miens, la guimauve sous  mes triceps fait office d’élastique.
Mes bourrelets me font penser à des vielles madeleines artisanales périmées.  
Idem pour mes courses, je conduis mon caddy, le rayon chocolat est évité de justesse par un virage bien serré, je tourne et retourne entre les haricots verts et les petits pois carottes en imaginant les recettes fictives que je pourrai faire si je me décidai à cuisiner. J’aime pas cuisiner….
Oups, le rayon gâteau est devant moi, je le snobe. Quoique……..
Je m’introduis  dans cette salle de jeu,  à ma droite les chocobons, à ma gauche, les oréos.
J’ai envie de hurler de joie, de peine, de haine à l’égard de ce sentiment étrange de frustration.
Le choix est délicat, je veux les deux devant la télé pourtant je dois n’en choisir qu’un, ce désordre psychologique
que provoque ces produits m’oblige à ouvrir ma liste et mon portefeuille.
Le choix est vite fait demi-tour droite.
J’ai économisé trente euros de chips, de bonbons, de pain au chocolat et de cacahouette.

Enfin lol

Le culte du corps ou le marché de la beauté est devenu un mode de vie.

Classé dans : Un choix — 30 novembre, 2016 @ 11:21

pole-dance-1709664_640

Non seulement, nous voulons vivre longtemps mais surtout refuser les traces du temps.
Les rides et ridules que nous cachons derrière le masque de la vie  imposent la réalité de notre passée;
Rester jeune dans sa peau pour rester active.

Vivre ainsi sa  retraite comme une deuxième jeunesse.
Ca y est c’est décidé, j’en ai marre de voir les mms me narguer lorsque  je vais au cinéma voir un film en trois D.
J’aime la bouffe, putain ce que j’aime la bouffe, la côte de boeuf avec une sauce et des pommes de terre saut persillé avec un bon verre de saint esthèphe.
The mega gratin dauphinois  avec une bonne pièce de boeuf. Miam……..
La société nous pousse à la consommation, on nous matraque de produits alimentaires pendant les encarts publicitaires toute la journée; je suis l’actrice et la spectatrice des images.
J’achète ce qu’on me conseille.
C’est vrai que viennent faire les bonbons harribo au milieu des feux de l’amour?
Que viennent faire les danettes au chocolats au milieu d’un film d’action?
Quand je regarde la télévision assis confortablement dans mon canapé, je me rends compte comme il est cruelle de se mettre au régime.
C’est une bagarre constante entre les petits pot de la laitières, le coca cola et moi même.
Buvez du coca vous rend libre, biensûr et mon postérieur alors on en fait quoi!!!!!
La télévision nous impose sa bouffe et moi je prends ses kilos.
Nous prenons environ 5 kilos juste en regardant les images de bouffe que les médias nous impose en raison de l’argent que cela procure.
Une photo et mes djean  et l’absence d’argent a motive ma décision, ont motivé ma prise de décision.
Je ne m’étais que des vêtements fluides et larges, je ne me rendais pas compte à ce titre des méfaits du coca cola que je m’enfilais tout la journée.  
6 cannettes de coca donc 134 caloris fois 6 Berk lol
J’avais de l’argent donc le pouvoir de consommer ce que je voulais quand je le voulais, où je voulais.
Meilleur que le sexe, la bouffe sucrée m’offrait le plaisir sacré du réconfort  après une longue journée de travail.
Sans jugement, elle me comprenait et représentait à mes yeux ma meilleure amie.
Un mac do par ci, un KFC par là et un paquet de bonbon dans mon sac à main.
La bouffe dirigeait ma vie et mon portefeuille.
Ni de l’alcool que je buvais  quai tous les soirs à l’apéro et encore moins des repas pris sur le pousse parce qu’on n’a pas le temps lorsqu’on travaille constamment.
En plus, il m’arrivait quelque fois, de trouver refuge dans la nourriture  à chaque fois qu’un client me parlait comme un chien ou qu’un ami me vexait de ses réflexions anodines.
‘C’est pas bon pour tes fesses’  ou encore il n’y a pas votre taille dans ce magasin. (lol )genre je ne le sais pas mais merci de me les rappeler.
Je vais donc me commander au rayon sumo un pantalon pour baleineau, un tee shirt pour grosse vache et peut-être même une robe cachalot pour que personne ne s’aperçoive de mon tour de taille.
J’aimais l’odeur des churros de la fête forraine au mois de novembre, l’odeur du gras frétillant dans la casserole, l’odeur de la graisse mais pas celle collée à mes fesses.
De la glu, de la super glu  et rien que de la glu collée sur mon bidon  et sur mon cul par affection.
Hè oui, j’aime le bouffe!!!!!!
Chaque fois que l’on va faire nos courses, tous les produits marketing sont en tête de gondole. Il suffit juste d’allonger le bras, d’attraper les mentos au fruit et de les poser sur le tapis roulant de la caissière.
Les bonbons ricolas, les mentos au chocolat et les chewing gomme sont si colorée que l’on ne peut pas mes louper.
Ils nous appellent comme le champs des sirènes, je peux entendre le craquement fruité du bonbon liquide, le petit goût j’y reviens du caramels tenders et le goût fruité des mentos ax fruits.
Ouau du sucre juste en étirant le bras. Le pieds !!!! Vous avez vu, je fais du sport.
Après tout, il faut manger cinq fruits et légumes par jour donc pourquoi pas en bonbon aux fruits;
C’est une question de marketing mais pour moi, à présent de la pollution visuelle.
J’étais addict de la nourriture,  de la bonne bouffe jusqu’à ce que je dise stop.
D’ailleurs mon miroir me le rappelle lorsque je lui demande :

«  Qui est la plus belle ?

Pas toi !!!!!

                                                                        Tu veux dire aujourd’hui

                                                                  – Heu …..Non tout le temps. »


Stop au changement de garde de robe chaque fois que je prenais des kilos, cela me coutait trop cher de manger constamment de la graisse.
Les bonbons vendus en supermarché sont hors de prix, 3 euros  mimimum le paquet de bonbon pour la famille, 2 euros en moyenne pour une tablette de chocolat etc/
Pour prendre conscience réellement de l’argent dépensée dans des produits mauvais pour la santé, il faudrait faire deux factures une qui serait la facture des produits gourmands comme les petits pains au lait, le chocolat, les bonbons, le soda, la bière, les frites, les sauces et la mayo et une autre avec des produits sain, du riz, des légumes en boîtes ou achetés sur le marché, des yaourts natures, des oeufs, de la viande bref sans aucun produits transformés.
Que des trucs ennuyeux!!!!!!! Pourtant, on s’apercevrait vite que manger sain revient moins chère que de manger des produits qui font grossir.
Aujourd’hui, c’est décidé, je m’y mets. Je ne supporte plus cette graisse collée à mon postérieur.
A chacun de mes pas, j’ai la vague impression qu’elle me fait chavirer.
La graisse est devenue mon ennemi public n 1

Un sourire ultra bright pour fumeurs

Classé dans : Un blanchiment des dents pour petit budget — 9 novembre, 2016 @ 9:44

Les méfaits du tabac n’ont plus de secret pour personne.

Certains dépensent une fortune dans des produits qui n’ont d’effet que sur les non fumeurs.

Or il existe une recette spéciale préconisée par certains dentistes contre les gincivites.

Cette dernière protège contre le déchaussement des dents et c’est vrai.

La pate de keyes: du dentifrice, du bicarbonate de sodium ou de potassium et de l’eau oxygéné.

 

Utilisée régulièrement , cette pâte enlève le goudron ainsi que les tâches de tartre et de café sur les dents.

 

Perso, je prends toujours l’eau oxygéné à 30 volume pour faire ma pâte.

Le bienfait des crèmes hydratantes

Classé dans : Le secret d'une belle peau — 6 novembre, 2016 @ 11:49

On ne peut pas retourner en arrière hélas, cependant, on peut entretenir sa peau et cela commence dès le plus âge.

 Les effets du temps suivant la texture de l’épiderme varient d’une personne à l’autre, toutefois, on peut noter un schéma identique tous les dix ans;

Entre 20-30 ans, la peau est ferme, lisse, le collagène marin présent dans les tissus protège encore votre peau.

Pour les femmes 30_40 ans, je conseille vivement la crème au serpent de venin très efficace pour agir comme effet de tenseur.

Elle préserve le contour de la peau, et atténue la présence de ridule autour des lèvres et des paupières.

Les masques hydratants de Nivea pour les petits budgets ainsi que les masques à base d’acide hyaluronique pour les budgets moyens sont d’excellents produits.

Pour les 40_50 ans, l’ovale du visage s’affaisse, le stress, la fatigue ont un effet dévastateur sur ce dernier.

Raison pour laquelle il faut être d’autant plus vigilant car le temps passe vite.

Pour ce faire tous les matins, j’hydrate ma peau avec une crème à base d’acide hyaluronique et de collagène marin avant de me maquiller.

 Astuces: La crème ialuset acide hyaluronique est disponible sur ordonnance en pharmacie donc rembourser par la sécurité social.

L’avantage est qu’elle se présente en tube en quantité suffisante pour une bonne hydratation.

 

Le secret des infusions

Classé dans : Le secret d'une belle peau — 3 novembre, 2016 @ 9:19
ne faîtes pas la tortue

ne faîtes pas la tortue

 

Le corps est une machine dont les tuyaux ont  besoin d’être nettoyer.

Une tisane de persil permet de purifier son corps, de nettoyer ses ovaires et de provoquer ses règles lorsque vous arrêtez la pilule.

Les infusions de bardiane mélangée à  de la pensée sauvage éliminent les toxines dans le corps et contribue à éliminer l’acné.

Tout cela pour vous laisser une peau propre, nette et sans points noirs.

Vous pouvez vous procurer un mélange dans une herboristerie.

Puis faîtes le bouillir dans une casserole avec de l’eau et laissez infusez pendant une bonne demi-heure.

Buvez en tout au long de la journée pour en apprécier les vertus.

Le tri sélectif du frigo et des placards.

Classé dans : La décision — 25 octobre, 2016 @ 11:29

Fiche-calcul-perte-de-graisse

La prise de conscience commence à se manifester quand nos cuisses ou notre ventre ne rentre plus dans notre pantalon.

On aimerait pouvoir faire disparaître ses bourrelets avec une gomme.

Il dégouline au-dessus de notre jupe, pantalon etc berk…….

Hélas, chers lecteurs, ce n’est pas le cas, ils sont là et bien enracinés sur notre corps comme je l’ai eu  sans aucune possibilités de leur dire va-t-en!

C’est un morpion qui nous colle aux cuisses pourtant on le sait on doit l’affronter et le vaincre pour nous , nos enfants et l’image que nous avons de nous même et celle que nous rendons.

La décision s’impose immédiatement. Trouvez le courage de dire non à l’excès de nourriture.

Non je ne veux plus de toi, et je te snobe mon cher et tendre brownie.

Sauvez- vous du diabète en protégeant vos articulations, vos tendons et le reste de votre corps.

Dîtes adieu à la mal bouffe en nettoyant vos placards et votre frigo. Financièrement, vous ferez des économies.

Enlevez le soda, les gateaux et les bonbons et surtout ne vous retournez pas pour l’instant.

En arrêtant le coca, j’ai réussi à perdre cinq kilos en deux semaines.  134 calories en une cannette, j’en buvais quatre à six par jour.

Imaginez les dégâts sur mon tour de taille juste pour du coca. Avec du recul, je trouve cela effrayant d’être à ce point addict du coca.

A présent, je bois de l’ice tea ou de l’eau car beaucoup moins de calories

Le combat  contre les kilos peut commencer.

 

 

Purger son foie.

Classé dans : La décision — 25 octobre, 2016 @ 2:24

Tout commence par une prise de conscience.

Nous avons qu’une vie!!!!!! Protégeons là.

Le foie est un organe essentiel au maintien de son équilibre biologique.

Il represente le vecteur de votre bien -être et de votre états d’esprit.

Raison pour laquelle, il est necessaire de le nettoyer avant d’entreprendre un quelconque régime.

Nettoyer votre foie atténue vos angoisses, votre nervosité ainsi que certaines de vos insomnies.

Pour ce faire manger du radis noire sans beurre avant chaque repas ou purgez-vous avec de l’huile de ricin une fois par semaine.

Vous le trouverez en pharmacie sous forme de gélule, en ampoule ou tout simplement dans un supermarché pour environ deux euros.

Cette dernière agira sur votre intestin en décollant les matières accrochées à sa paroie.

Ne vous affolez pas, le goût n’est pas bon.

Je vous rassure il n’y  aucun danger sauf pour les toilettes (lol)

Mélangez quelques gouttes d’huile de ricin dans votre jus d’orange ou dans de l’eau et avalez d’un trait.

Quant à l’huile de ricin, cette dernière se trouve en pharmacie.

 Elle est d’ailleurs très bon marché.

 

Le commencement.

Classé dans : La décision — 25 octobre, 2016 @ 2:06

Fiche-calcul-perte-de-graisse 

Maigrir demande du courage. 

Aujourd’hui est le jour j.

Décider de mincir est un acte de volonté qui engendre des sacrifices, de la souffrance et de la peur.

La génétique est un fait pas la raison de votre tour de hanche

La peur de ne plus se reconnaître, de séduire, la peur de changer, la peur de s’apercevoir que manger n’est pas la résolution de tous nos problèmes,.

Tout comme la drogue, la nourriture peut devenir une descente aux enfers dans laquelle nous ne gérons plus rien.

Il faut être prêt dans sa tête pour se sentir mieux et faire abstraction de la taille 52 qui nous rappelle à l’ordre dans notre placard et nous pousse à combler notre angoisse dans notre frigo.

D’ailleurs, plus je regarde les régimes, plus j’ai envie de manger.  L’hypnose aide à modérer son appétit.

cliquez sur ce lien pour visionner la vidéo

Aujourd’hui, vous et moi dîtes non au pâte à tartiner, non aux frites non aux sodas qui nous pourrissent la vie et notre santé.

Refusez de trouver un refuge en mangeant et commençons ensemble.

Je suis passée de la taille 44-46 à la taille 36 et à présent je me concentre sur mon sport car j’aime me sentir bien dans ma peau. 

La volonté est notre amie, la paresse notre ennemie surtout lorsque le chocolat s’est planqué sous mon oreillet.

Je  vais vous guider à travers cette graisse qui constitue notre moi actuel et notre bouée de sauvetage contre le monde extérieur pour nous transformer en papillon ou en une belle surfeuse.

Terminer les phrases assassines de la vendeuse en vêtement  qui vous dit:  » Euh, je n’ai pas votre taille ou cela vous boudine lol

 

Kuanyin |
Joannie Henry Hypnose Erick... |
Shiatsucergy95 |
Unblog.fr | Annuaire | Signaler un abus | Centre de Radiologie de Ver...
| Parismassagedomicile
| Parcours endométriose